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밤에 자꾸 깨는 이유는 나이가 아니라 몸의 수분 신호 때문이었습니다.잠들기 전 이 한 컵이, 밤의 화장실을 조용히 멈춥니다.20년 경력 가정의학과 전문의 이세진 박사가 알려주는약도, 비싼 영양제도 아닌 ‘따뜻한 물 한 컵’으로 밤을 되찾는 현실적인 방법.“이건 나약함이 아니라,몸이 보내는 아주 정직한 신호였습니다.”