무릎이 아픈데주사도 맞고, 물리치료도 받고, 파스도 붙이는데왜 계속 아프신 걸까요?많은 분들이 무릎이 문제라고만 생각합니다.하지만 실제 현장에서는 전혀 다른 이유가 훨씬 많습니다.이 영상에서는✔ 무릎 통증이 계속되는 진짜 이유✔ 연골이 멀쩡해도 무릎이 아픈 구조✔ 엉덩이·종아리·발목·허벅지가 무릎에 미치는 영향✔ 하루 15분으로 무릎 부담을 줄이는 실제 루틴을 물리치료사 관점에서 쉽게 설명합니다.특히 이런 분들께 도움이 됩니다. • 아침에 첫 발 내딛을 때 무릎이 찌릿한 분 • 계단 내려갈 때 난간을 꼭 잡게 되는 분 • 병원에서는 “나이 탓”이라는 말만 들은 분 • 수술 이야기까지 나와서 걱정이 커진 분무릎은 고장 난 게 아닙니다.하체 전체가 제 역할을 못 하면서 무릎이 혼자 버티고 있었을 뿐입니다.오늘 영상에서 알려드리는 순서대로엉덩이를 깨우고, 종아리를 풀고, 발목을 살리고, 허벅지 균형을 맞추면무릎은 훨씬 편해질 수 있습니다.