아침에 잠깐 마트만 다녀와도 허리가 굳고,조금만 서 있어도 다리가 터질 듯 아픈 분들 많으시죠?병원에서는 “나이 때문”, “협착증이라 어쩔 수 없다”는 말만 반복하지만사실 협착증 통증은 허리를 잘못 써온 결과인 경우가 대부분입니다.이 영상에서는✔ 허리를 더 망가뜨리는 잘못된 사용 패턴✔ 협착증에서 반드시 피해야 할 동작✔ 수술 없이 통증을 줄이는 3단계 회복 접근법을물리치료사 김태환이 실제 재활 기준으로 설명합니다.특히 많은 분들이 놓치고 있는