건강은 갑자기 무너지는 게 아닙니다.조용히, 매일 조금씩 사라지고 있을 뿐입니다.가정의학과 전문의 이세연 박사가 알려주는약도, 보충제도 아닌 일상 식탁 속 음식으로 근육을 지키는 기적의 방법.“이건 특별한 보약이 아니라, 매일의 식사가 곧 최고의 처방입니다.”